20 Voedingsmiddelen tegen veroudering van uw lichaam wanneer u 40 jaar of ouder bent

3. Spinazie

Popeye was iets op het spoor toen hij aan het begin van de 20e eeuw spinazie promootte bij de jeugd. Spinazie bevat een hoog gehalte aan water en antioxidanten die met behulp van zuurstof door onze lichaamsdelen stromen. Deze bladgroente is ook rijk aan magnesium, ijzer en vitamine A, C en K. Een verhoogde inname van vitamine A is gekoppeld aan sterker, glanzender en zijdezacht haar.