20 Voedingsmiddelen tegen veroudering van uw lichaam wanneer u 40 jaar of ouder bent

2. Bosbessen

Het mag geen verrassing zijn dat bosbessen ook goed zijn voor een heldere, gezonde huid; ze zijn rijk aan anthocyaan, een soort antioxidant die bekend staat om het feit dat ze voorkomen dat het verouderingsproces zijn sporen nalaat op onze huid. Net als carotenoïden helpt anthocyaan ons te beschermen tegen zonnebrand en vervuiling en voorkomt het zelfs de afbraak van collageen. Om nog maar te zwijgen over de vele vitaminen A en C die bosbessen bevatten.