20 Voedingsmiddelen tegen veroudering van uw lichaam wanneer u 40 jaar of ouder bent

4. Avocado

Avocado is een van de nieuwste trends op het gebied van voeding en staat erom bekend het verouderingsproces tegen te gaan door zijn hoge vetzuurgehalte. De heilzame vetten in deze bolvormige vrucht bevorderen een egale en soepele huid. Avocado’s zitten ook boordevol vitaminen A, C en K, maar ook kalium. Antioxidanten komen ook voor in avocado’s, voornamelijk carotenoïden die onze huid beschermen tegen invloeden van buitenaf, zoals zonlicht en zelfs kanker.