Is slapen met een open raam gezonder?

331

advertisement

Heeft het wel of juist niet slapen met een open raam invloed op je nachtrust?

De ideale slaapkamertemperatuur tussen de 15 en de 20 graden. Om een goede nachtrust te hebben, moet je comfortabel zijn met de temperatuur. Als je lichaam te koud of te warm is, kan dat leiden tot een onrustige slaap en veel wakker worden.

Het kan daarom per persoon verschillen of een open raam voor een goede nachtrust zorgt. Sommige mensen hebben het snel warm en anderen hebben het snel koud. Een open raam is daarom geen garantie voor een betere slaap.

 

advertisement

advertisement