40 Melhores alimentos para comer ao chegar aos 40

4. Substitutos do leite

Barriga grande pode ser sinal de que será necessário cortar de sua dieta todos os alimentos que fazem inchar seu estomago. Reduza a quantidade de leite e outros cremes que você coloca no café da manhã. Uma das opções de substituição de produtos não lácteos são o leite de soja ou leite de amêndoas.