Los 20 mejores alimentos para comer en el desayuno

3. Nueces y Mantequilla de Maní

Vuélvete loco por la mañana, especialmente con maní, nueces, almendras, anacardos y avellanas. Agrega nueces a la avena cuando esté haciendo su propio muesli natural, o haga su propia mantequilla de nueces. La mantequilla de maní es excelente para tostadas integrales en el desayuno o para untar sobre frutas frescas y crujientes para una sensación de sabor. Las nueces son una excelente fuente de grasa no saturada (la grasa “buena”), proteínas, Omega 3, fibra y vitamina E.