Los 20 mejores alimentos para comer en el desayuno

4. Yogurt Griego

Rico, cremoso y suave, el yogur griego es rico en proteínas y bajo en azúcar y sodio. Su grosor, textura y sabor ligeramente ácido es el resultado de la forma en que está hecho. El yogur griego se cuela tres veces para eliminar la mayor parte del contenido de suero. Agrégale un poco de fruta fresca, o mezcla una cucharada en tus cereales integrales o muesli natural, y estará listo. El yogur griego también contiene calcio para los huesos, probióticos para ayudar a la salud intestinal, además de vitamina B12 y yodo.