אוכל שאתה אוכל כל יום. והם הורגים אותך לאט

3. סוכר

אם אתם טיפוסים של מתוק, ישנן דרכים הרבה יותר בריאות לספק את החשקים שלכם. סוכר הוא מאוד ממכר, ומלבד להזניק את רמות הגלוקוז וליצור רקמות שומן, הוא עשוי לגרום למחלות לב. הימנעו מסוכר עד כמה שאפשר על מנת למנוע סוכרת, סרטן, השמנה, מחלות לב ועוד. אכלו פירות או החליפו את הסוכר במתכונים שלכם בדבש.