20 Лучших Продуктов Для Завтрака

3. Орехи и ореховое масло

Орехи – отличный продукт, чтобы начать с них день! Практически все орехи содержат огромное количество полезных жиров, необходимых для поддержания энегрии и эффективной работы мозга. Добавляйте орехи к любому завтраку или просто позавтракайте щедрой горстью орехов и ягод! Если Вы любите ореховые масла (арахисовое, миндальное, кешью) – смело намазывайте их на свежий хлеб, бейгл, или на цельнозерновой тост!