40 Melhores alimentos para comer ao chegar aos 40

2. Salmon natural

Ao chegar aos 40 anos, você nota grandes mudanças quanto ao apetite. Para mantê-lo em ordem é necessário consumir mais vitamina D3 e proteínas de baixas calorias como, o salmon natural, que não é alimentado com ração de engorda. O alto teor de ácidos graxos e ômega-3 ajudam a manter seu cérebro em ótimas condições.