40 Melhores alimentos para comer ao chegar aos 40

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Crescemos ouvindo pessoas dizerem que idade é apenas um número. No entanto prevenir é melhor que remediar. Talvez você tem 40 e se sente como se estivesse 30. O fato é, que você deve tomar cuidado com os alimentos que você estão fazendo parte da sua dieta. À medida que vamos envelhecendo, nosso metabolismo diminui a velocidade de processamento dos alimentos, desse modo teremos dificuldades em controlar a pressão arterial e o colesterol. Mesmo assim, não é necessário você comer apenas peito de frango e brócolis refogado todos os dias, apenas porque está se aproximando dos 40. Temos nessa lista os mais seguros  e melhores 40 superalimentos para se comer quando se aproximarem os 40 anos de idade.

1. Farinha de amêndoas

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Uma maneira muito eficaz de você manter uma boa saúde, é reduzir a quantidade de consumo dos carboidratos refinados. Esse tipo de produto é encontrados em massas, pães e biscoitos, porém não é necessário você se abster de comê-los, basta substituir a farinha refinada por farinha de amêndoa que é rica em gorduras saudáveis, proteínas e o percentual de carboidratos é bem baixo. Assim você pode desfruta-los.

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