20 Levensmiddelen die beroertes kunnen voorkomen

3. Spinazie

Popeye was iets op het spoor toen hij kinderen over de hele wereld leerde dat spinazie in grote hoeveelheden moet worden gegeten. Sla, indien mogelijk, de ingeblikte variant over en kies voor verse spinazie (minder natrium). Spinazie is beladen met vezels en carotenoïden, twee voedingsstoffen die wonderen doen voor de cardiovasculaire gezondheid. Aarzel niet om een handvol spinaziebladeren toe te voegen aan je ochtend smoothie.