20 Levensmiddelen die beroertes kunnen voorkomen

2. Aardappelen

Een andere verrassend kaliumrijke voedselbron is de aardappel. Een enkele aardappel met schil voorziet u van een vijfde van uw dagelijkse aanbevolen dosis kalium. Dit is echter geen excuus om veel frietjes of boterzachte aardappelpuree te eten. Een licht gezouten portie gebakken aardappelschijfjes of een gebakken aardappel is een gezondere manier om aardappelen in uw dieet op te nemen (vermijd zure room).