20 Superfoods voor uw botten

2. Sla

Sla heeft de laatste tijd bijzonder veel negatieve media-aandacht gekregen vanwege het hoge watergehalte en het relatief lage gehalte aan voedingsstoffen. Echter, iets wat de meeste mensen geneigd zijn te vergeten over sla is dat het de drieledige hoeveelheid essentiële voedingsstoffen voor het verbeteren van de botsterkte bevat: calcium, boor en vitamine K.