20 Voedingsmiddelen die uw immuunsysteem activeren

2. Broccoli

We zeggen onze kinderen niet dat ze broccoli moeten eten om ze te pesten, maar omdat het een van de gezondste groenten op de planeet is. Broccoli zit vol met vitamine A, C en E, maar ook met vezels en een breed scala aan zeer nuttige antioxidanten. Om de kwaliteit van deze voedingsstoffen te behouden, is het verstandig om ze slechts 30 seconden te stomen of ze rauw te eten.