20 beste etenswaren om te ontbijten

1873

advertisement

2. Bessen

Goodhousekeeping.com

Bessen zijn een van de beste manieren om een ​​beetje zoetigheid aan je ochtendmaal toe te voegen. Frambozen, bosbessen, aardbeien, bramen, veenbessen – geniet ervan vers of bevroren. Voeg ze toe aan je havermoutpap of mix in een smoothie. Bessen zijn laag glycemisch, dit betekent dat terwijl ze zoet smaken, ze de bloedsuikerspiegel niet zullen spietsen zoals geraffineerde suiker dat doet. Bessen zitten ook boordevol antioxidanten, vezels en voedingsstoffen.

advertisement

advertisement