15 Aliments à privilégier au petit-déjeuner

2. Le café

Beaucoup de gens boivent du café le matin en pensant qu\’il va les aider à se réveiller. Eh bien, si vous faites partie de ces personnes, vous serez ravi de savoir que le café vous donne effectivement un petit coup de fouet le matin et améliore de manière générale vos performances intellectuelles. Prendre du café noir le matin aide à stimuler la mémoire et à contrôler les nerfs. Il a également été prouvé que la quantité de caféine contenue dans le café améliorait votre humeur et augmentait votre taux métabolique. En outre, pour les personnes qui aiment faire de l\’exercice, le café augmente les performances pendant les entraînements. Les antioxydants, dont le café est riche, diminuent vos chances de contracter le diabète et des maladies du foie. Le café peut également aider à nettoyer votre estomac en éliminant les toxines, car il s’agit d’une boisson diurétique.