אוכל שאתה אוכל כל יום. והם הורגים אותך לאט

הידעתם שישנם מאכלים שאתם צורכים ביומיום שיהרגו אתכם בטווח הארוך? התפריט של רובנו כולל לפחות כמה מהמאכלים הללו, אבל צריכה של כל המזונות ברשימה על בסיס קבוע היא שילוב קטלני, ומחייבת שינויים בתפריט היומיומי שלכם. אז חשבו על מה שאתם אוכלים והתחילו לעשות את הבחירות הנכונות כבר היום. הנה 20 מאכלים שיהרגו אתכם בטווח הארוך. נסו להימנע מהם לחלוטין או לפחות להגביל את הצריכה של המאכלים האלה במידת האפשר.

חלק מהמאכלים הללו גורמים ללחץ דם גבוה, עלייה בכולסטרול, מחלות לב, סוכרת, אלצהיימר ואפילו סרטן, שלא לדבר על השמנה והחרדה והדיכאון המתלווים לה.

1. רסק עגבניות משומר

רסק העגבניות שכולנו מכירים הוא בעצם די קטלני. הוא טומן בחובו כמויות גדולות של סוכר, ועל אף שהוא תמים למראה, הוא עשוי להעלות את הסיכוי להשמנה, סוכרת, מחלות לב ועששת. על מנת להימנע מהבעיות האלה, השתמשו בעגבניות טריות והכינו רסק משלכם, או שהחליפו את הרסק בעגבניות מרוסקות ללא תוספת סוכר או מלח ותבלו אותן בעצמכם. אם אתם בכל זאת משתמשים בו, לפחות בחרו ברסק עגבניות המכיל פחות סוכר ומלח.